آشپزی

ساندویچ سالاد تن ماهی

مواد لازم:

یک عدد تن ماهی
یک سوم فنجان پنیر کاتیج
۲ قاشق غذاخوری مایونز
یک چهارم فنجان پیاز قرمز خرد شده
یک عدد ساقه کرفس (خرد شده)
۱ قاشق غذاخوری کبر
۱ قاشق غذاخوری آبلیمو
مقداری شوید
۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
۱ قاشق چایخوری خردل
گوجه و کاهوی خرد شده (اختیاری)
نان تست

ساندویچ تن

طرز تهیه:

اگه تن ماهی که خریداری کردین به جای روغن در آب غوطه وره، آب رو خالی کرده و یه قاشق چایخوری روغن زیتون بهش اضافه کنین.

حالا همه مواد لازم رو با هم مخلوط کرده و روی نان تست بزنین، اگه از گوجه یا کاهو استفاده میکنین اون رو روش گذاشته و تکه بعدی نان رو روی کاهو و گوجه بذارین و سرو کنین.

1

2

اگه دوست دارین ساندویچتون کربوهیدرات کمی داشته باشه میتونین مواد رو داخل کاهو بپیچین و نان رو حذف کنین.

نان تست

ترجمه: حمیده انیسی بصیر

کپی از مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

برچسب ها
مشاهده بیشتر
تبلیغات در نوین زی

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − پنج =

بستن