زنگ تندرستی

با ۱۰ روش ساده با دندان درد مبارزه کنید!

دندون درد

دندونتون درد میکنه و دلتون میخواد زودتر از این درد خلاص بشین؟ دندون درد میتونه علت های مختلفی داشته باشه:

  • پوسیدگی
  • آبسه
  • شکستگی
  • پرشدگی آسیب دیده
  • جویدن آدامس به صورت دائمی یا دندان های آسیاب
  • لثه عفونی

ما ده روش براتون میگیم که بتونین با این درد خسته کننده مبارزه کنین:

بهداشت:
بهداشت نامناسب یکی از دلایل عمده برای ایجاد سوراخ در دندونا و حضور باکتری ها در دهانه. به طور مکرر دهانتون رو شستشو بدین (بخصوص بعد از هر وعده غذایی) تا بهداشتش حفظ بشه.

قرقره کردن آب نمک

نوشیدن آب:
نوشیدن آب در اغلب موادر به باکتری ها اجازه نمیده که در دهان باقی بمونن و برای دندونا مشکل ایجاد کنن. علاوه بر این نوشیدن آب برای پوست هم خیلی خوبه.

روش صحیح مسواک زدن:
سریع یا طولانی مسواک زدن هیچ فایده ای نداره اگه روش مسواک زدنتونه غلط باشه. مسواک رو موازی لبهاتون نگه دارین، در جهت عقربه های ساعت و برعکسش به صورت دورانی و با یه سرعت عادی و نرمال مسواک بزنین. این مرحله رو برای دو طرف دندوناتون هم انجام بدین.

مسواک زدن

عوض کردن خمیر دندان:
هر چند ماه یه بار خمیر دندون رو عوض کنین. باکتری ها نمیتونن خودشون رو با خمیر دندون وفق بدن اگه شما هر چند ماه یه بار عوضش کنین.

خمیردندون

آب نمک گرم:
یه لیوان آب گرم برداشته و نمک رو داخلش بریزین به مقداری که دیگه نمک داخل آب حل نشه، حالا آب نمک رو داخل دهانتون بچرخونین و شستشو بدین (این کار باعث میشه بزاق ترشح بشه). وقتی که درد خیلی شدید باشه اینکار ممکنه باعث بشه درد فورا فروکش کنه یا اینکه زمان کمتری طول بکشه تا دردتون آروم بشه.

آب نمک

سرد و گرم:
درد دندون رو با سردی و گرمی ملایم تسکین بدین. تکه های یخ رو در یه بسته پلاستیکی ریخته و یه حوله دورش بپیچین و کنار دندونی که درد میکنه قرار بدین، یا اینکه یه سوپ با حرارت ملایم، چای گرم بخورین. اگه دندونتون به سرما وگرمای شدید حساسه، مایعات ولرم مثل چای یا لیموناد بخورین.

یخ گذاشتن

درمان با چای کیسه ای:
یه ظرف کوچیک رو پر از آب کنین و یه چای کیسه ای داخل بذارین و برای حدود ۳۰ ثانیه داخل مایکروفر بذارین تا گرم شه، آب اضافیش رو گرفته و چای کیسه ای رو با دندونی که درد میکنه گاز بگیرین و نگه دارین. چای سیاه و سبز تانیس بالایی دارن که این ماده ورم رو کاهش داده و به لخته شدن خون کمک میکنه و در نتیجه بهبودیتون رو تسریع میکنه

چای کیسه ای

لیموترش:
یه لیموترش رو نصف کرده و اگه میتونین روی دندونی که درد میکنه کمی از آبش رو بچکونین. اگه به سردی حساسیت دارین، لیموترش رو از یخچال بیرون آورده در دمای اتاق نگه دارین بعد ازش استفاده کنین.

لیموترش

پرهیز:
از خوردن غذاهایی که مقدار زیادی شکر و ادویه دارن پرهیز کنین. همچنین وقتی که دندونتون درد میکنه از غذاهایی که نیاز دارن تا به طور کامل جویده بشن دوری کنین (مثل گوشت، میوه، سبزیجات خام و…)

بایدها:
از مایعات یا غذاهای نرمی که در دمای معمولی هستن استفاده کنین تا دندون دردتون کمتر بشه. مواد غذایی پخته شده مثل سیب زمینی، ماکارانی، برنج و … بخورین.

نوشیدنی

منبع: healthmeup

برچسب ها
مشاهده بیشتر
تبلیغات در نوین زی

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × چهار =

بستن